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上週在澳門公開賽時，南韓38歲老將李炫一在決賽以21比9、21比19擊敗了中國選手周澤奇，拿下了澳門公開賽的男單冠軍；而在昨天的福州公開賽中，李炫一以些微之差敗給了丹麥好手安東森（Anders Antonsen），儘管李炫一在賽後難掩失落之情，不過在接受《新浪體育》的專訪時，李炫一談到了在澳門公開賽奪冠的心情，他的經紀人也透漏了李炫一維持狀態的秘訣。現年38歲的李炫一，過去曾經是世界球王，也曾經在北京奧運、倫敦奧運拿下男單第4的佳績，儘管已經不再年輕，但面對24歲的丹麥好手安東森，李炫一並未落居下風，首局以21比18順利拿下，在第二局雖然讓安東森扳平戰局，不過李炫一在第三局一路與安東森纏鬥至延長才落敗，正是靠著自身的經驗與頑強的鬥志才能夠繳出如此優異的表現。目前排名世界第36的李炫一，在上週拿到澳門公開賽的男單冠軍，同時也是他個人本季的第一座巡迴賽冠軍，李炫一在受訪時被問到奪冠後的心情，李炫一淡然地說：「要知道我很久沒拿到冠軍了，上周終於奪冠，我對自己的表現非常滿意。」而對於自己仍堅持在場上奮戰，李炫一表示，其實原因無他，就是因為自己很享受比賽，所以打比賽沒有甚麼壓力，才能堅持下去。在現今的世界男單賽場上，李炫一只要參加較高級別的巡迴賽，幾乎都會碰上比自己小10歲以上的選手，那李炫一究竟是如何維持自己的狀態與競爭力的？李炫一的經紀人透露，李炫一並不會抽菸、喝酒，也長期專注在訓練上，只要身體狀況允許，李炫一就會繼續在場上拚搏。（推薦閱讀：MLB》洋基一舉一動備受關注 凱許曼：傾向不交豪華稅）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● NBA》聯盟與球員公會達成協議 明星賽選秀將開放轉播● MLB》哈波最後情歸何處？ 賭盤最看好費城人

【早安健康／尹雅楓報導】你是否每天都會作夢呢？甜美的夢會讓人不自覺嘴角上揚，而惡夢則會讓人感到身心疲憊，就像完全沒有好好休息。其實夢是睡眠中常見的現象，普遍的人認為夢境反映了日常生活的經驗，從古至今也有許多說法顯示夢境可以預測未來，近來更是有研究指出，某些夢境能顯示或預測你的健康問題。 以下整理惡夢所顯示的5項健康狀況，一起看看你是否也有這樣的症狀吧！ 發燒 身體的溫度會影響大腦的工作方式，若你處於發燒狀態使體溫偏高，促使你的大腦在夢境發生的REM（快速眼動期）活動快速，進而產生惡夢。根據馬約診所（Mayo Clinic）指出，生病尤其是發燒時會引發惡夢產生，若你忽略這些感冒的症狀，身體會透過惡夢來提醒你！ 壓力太大 現代人生活壓力大，當壓力悄悄找上門時身體總是會比你先查覺到。根據DoctorOz.com網站報導，當你的身體感受到壓力時，就會反反覆覆作著相同的夢境；但其實作緊張的夢其實也不全然是壞處，它是一個警訊提醒你應該要停下腳步讓身體放鬆，並仔細檢視困擾著你的原因。 夜間血糖偏低 根據WebMD網站報導，糖尿病患者若有嚴重的低血糖，其中一個可能出現的症狀就是作惡夢。這是因為當夜間血糖過低、大腦能量供應不足影響蛋白質合成，使快速眼動期的時間延長，就可能造成多夢或是惡夢的情況產生。夜間惡夢連連常被視為是糖尿病的早期徵狀，而服用過多的胰島素或是某些藥物也會出現夜間低血糖症狀，建議若長期有此困擾請儘早就醫。 懷孕 隨著懷孕週期增加，作的夢也會與平常有所不同，不僅更加頻繁且夢中的情景也會更加可怕、生動刺激，因為受到孕激素等因素影響睡眠品質，作惡夢是普遍常有的現象。但懷孕時作惡夢也不全然是很糟的事情，一項以色列的研究以166位孕婦作為實驗對象發現，在懷孕期間作的夢越是可怕，得到產後憂鬱症的機率就越小。 心理或是精神疾病 龐大的心理壓力與焦慮會導致頻繁的作惡夢、甚至是影響睡眠，若出現這樣的情況就該注意自己是否罹患憂鬱症或是精神疾病。研究也指出，頻頻作惡夢的情形同樣容易出現在「創傷後壓力症候群（PTSD）」患者身上，他們作惡夢的比例為52％，遠遠比一般人的3％高出許多。若你發現惡夢頻繁且越顯生動，就應該尋求醫生協助，共同討論如何提升睡眠品質 【延伸閱讀】

為推動智慧城市健康照護理念，服務市民生理健康管理需求，提供智慧健康新服務，高雄市政府與屏東縣、澎湖縣於今年度工業局智慧城鄉計畫聯合提案-雄健康打造智慧樂活社區共照應用服務，該服務由中華電信與先進醫資團隊通過工業局審查，擬透過城市、鄉鎮、離島等不同的場域試煉，提供健康量測參與、自主健康管理、遠距健康照護等三階段服務，打造南台灣智慧健康服務生活圈。市府表示，該服務以社區共照及通信診察為二大主軸。社區共照擬建立120個社區據點，包含衛生所、醫療院所、機場、捷運、車站、長照據點及商業場所等地，未來每一據點將設置自助式智慧健康照護站，鼓勵市民能善用智慧健康據點量測及應用服務，長期關懷與追蹤健康狀況，推動智慧健康管理新運動，提升民眾優質健康生活品質。醫療院所預計串聯255個診間，由核心醫院帶領基層醫療以逹到社區醫療群的概念，打造全台第一個醫療共照服務平台，推動線上線下整合新醫療經濟模式。通信診察則是今年5月公布的新法，有鑑於偏鄉、離島就醫不便，計畫未來將由中華電信串聯醫療照護服務業者，以穩定通信品質、社區共照服務平台串聯醫療資源，推動通信診療服務模式。本服務在資料管理面同時兼顧便利與隱私，經由個人授權可連結醫院端與親友端，同時除了可於網頁或APP查詢個人資料，未來將透過中華電信MOD推播相關衛教節目，同時滿足市民量測與衛教需求。市府將不定期發佈本服務開放據點資訊及服務內容，歡迎市民多多利用衛生局網站查詢。高雄市與屏東縣、澎湖縣政府於107年度以強化串連三縣市醫療資源整合服務為主軸，推出虛擬共照雲診間及建置智慧健康照護站，以提升社區民眾自我健康管理促進能力。民眾平時便可透過建置於社區的智慧健康照護站進行自我量測管理，服務包含有血壓，血氧，額溫、身高體重等，合作院所也可透過共照雲診間供醫師即時查看民眾個案量測與就診記錄，作為診療輔助資訊。借此增進醫療防護網絡，提供三縣市民眾遠距照護及防疫、防癌、防老、健康促進之多功能公共衛生政策及醫療服務。更多新聞推薦● 中國福建莆田現非洲豬瘟 自小三通途徑傳入台灣風險提高

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】上週在Shriners Hospitals for Children Open（拉斯維加斯公開賽）的新球季初登場，美國球星Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）換上全新的一號和三號木桿，結果開局在TPC at Summerlin（桑默林巡迴賽球員球場）打出競爭性的六十六桿，沒想到最後卻以並列五十五黯然離開。這位來自達拉斯的前世界球王，本週飛抵墨西哥的El Camaleon Golf Club（艾爾卡馬隆高爾夫俱樂部），展開生涯首趟OHL Classic at Mayakoba（馬亞柯巴菁英賽）之旅，並換回過去五年幫他贏得十一座美巡賽冠軍，包括四場大賽的武器。「現在感覺還不錯，」史畢斯說道：「上週試圖找尋一些東西，只是其所展現的性能有些差異。本週來到這裡不一樣了，擊球狀況變好了，都能把球放在球道上，現在就差短桿部份，我還要再調整一下。」現年二十五歲的史畢斯，自從去年在英國公開賽取得挑戰生涯大滿貫的資格後，接下來再也不知贏球為何物，上季甚至在聯邦快遞盃名列三十一，被摒除在Tour Championship（巡迴錦標賽）的大門外，世界排名一路從年初的第二滑落至目前的十四位。儘管上季空手而歸，不過2018年尚未結束，史畢斯仍有機會保持每年至少贏得一勝的紀錄。值得一提的是，這位黃金單身漢即將和相戀多人的女友Annie Verret（安妮•薇瑞特）完成終身大事，所以本週有可能是他告別單身的最後一場比賽。「應該是吧，但並沒有大的改變。」史畢斯說道：「很高興來到這裡，這裡實在太棒了。」本週共來了三位世界排名前十五的美國萊德盃球星，另外兩位是Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）和Tony Finau（湯尼•費諾），上週也有參加賭城之戰，分別為並列第四和並列三十六。佛勒近況不錯，正處於連續十一場比賽打進前三十的狀態，其中五場名列前十，這也是為何快一年不知冠軍為何物，世界排名仍能力守在第九名的位置。事實上，佛勒去年有機會贏得這場比賽，四天擊出低於標準桿十八桿，可惜以一桿之差敗給Patton Kizzire（佩頓•奇柴爾），但三週後贏得Hero World Challenge（世界挑戰賽）。費諾的上一勝更久，已經是2016年的Puerto Rico Open at Coco Beach（波多黎各公開賽），不過兩年來四度名列第二，包括兩週前的WGC - HSBC Champions（世界冠軍賽），世界排名一路竄升至十五位，緊追在史畢斯後面。

偶像劇《愛的3.14159》將於本週播出精彩最終回，劇中邵雨薇和吳思賢在劇中戀情經過多年波折，最新預告，吳思賢終於正視自己心意，誓言追回愛了多年的邵雨薇，更深情喊話：「我愛妳。」至於劇中有多場與邵雨薇的甜蜜戲碼，吳思賢也坦言：「當然會心動！」難忘多年舊愛的吳思賢，用盡各種方法，只希望能讓邵雨薇回頭。吳思賢坦言自己沒有追回前任的經驗，但面臨跟戲裡一樣的狀況的話，應該也會把對方追回來，吳思賢害羞笑說：「而且我不是一個非常浪漫的人，但會觀察對方的生活細節、了解她，去做一些貼心的舉動來打動喜歡的人。」▲邵雨薇和吳思賢感情糾葛，讓粉絲看得心癢癢。（圖／東森提供）問及哪場戲最印象深刻？兩人更不約而同的說，最難忘吳思賢深情告白的那場戲。吳思賢表示，最後摟住邵雨薇深情告白的戲，還要同時道歉、告白，是他目前為止最有感覺的一場戲。▲邵雨薇、吳思賢有多場甜蜜戲碼。（圖／東森提供）此外，當邵雨薇收到陳大天的遺物後獨自在房中痛哭不已，原來是陳大天留給她一個藏有錄音檔案的娃娃，並錄下希望對方幸福的話，讓邵雨薇當場爆哭。她也透露現實中，自己最難忘的，其實是爺爺過世的時候，「我總覺得是自己沒照顧好爺爺，所以非常難受、自責了很久。直到後來想到爺爺當時是非常平和、睡著的離開，我才慢慢走了出來。」▲邵雨薇、吳思賢主演《愛的3.14159》現已殺青。（圖／東森提供） 更多 NOWnews 今日新聞報導 陳奕迅唱好歌不傷喉有祕訣：「抄歌詞」好多遍！ 影／馬志翔新婚連讚「三棒」 甜蜜放閃：每天都笑著起床

Netflix不僅拍了許多好萊塢作品，更與亞洲各國的影視人才合作，出錢出力製作戲劇電影，台灣除了之前宣布開拍張孝全主演的新劇《罪夢者》，8日於新加坡舉行的「預見未來：亞洲」發布大會上，再度宣布將投資製作劇集《極道千金》，由藤井樹執導，劉以豪、劉奕兒主演。記者會上，除了有正在拍攝《罪夢者》的張孝全，透過影片向各國媒體問候之外，還首度曝光該劇拍攝的片段畫面，包括飛車追逐、牢獄場景及鬥毆精彩場面等，更在現場宣布加碼開拍另一齣戲《極道千金》，並邀電影《六弄咖啡館》導演、知名作家藤井樹（本名吳子雲）執導，男女主角則是劉以豪、劉奕兒。至於故事情節，則是講述從小在黑道父親保護之下長大的女孩，希望可以獨立自主，因此違抗父命成為知名女星貼身保鏢的經過。然而關於該劇開拍的日期與其他細節則並未公布。▲Netflix再宣布拍攝台灣戲劇《極道千金》。（圖／ Netflix ，2018.11.08）據悉，Netflix也曾找過王家衛、陳可辛、爾冬陞等導演拍戲，只可惜最後因為種種原因未能合作。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／飛輪海12年前黑歷史出土 純人聲表演網友笑到抽蓄 光良演唱會不拿唱酬 門票太佛心被媽狠虧「沒好東西」

雙11光棍節，最初是表示對單身者的尊重，早日找到自己另一半，因此會有慶祝單身生活或為脫離單身辦的交友活動。而根據內政部的資料，台灣適婚年齡者（20~50歲）的未婚率節節升高，2017年男性未婚率突破半數達到53.0%，女性則為43.5%。雖單身者比例日升，有許多人仍想脫單，與他人有緊密的關係連結。但根據一份2013年發表於線上《PLOS ONE》研究指出人際關係「質比量更重要」，與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者，明顯地更容易罹患憂鬱症。該研究由美國密西根大學學者進行，研究對象包括25至75歲的美國成年人，共有4642位。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估，在1995~1996年先完成基礎的調查，後續並進行為期十年的追蹤，結果顯示，無論個人社會互動的頻率為何，與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子；且進一步發現，與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者，明顯地更容易罹患憂鬱症，沒有配偶者則沒有增加的風險；而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險（七分之一）比關係最好者（十五分之一）多出一倍以上。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，該研究顯示了幾個重點：第一、在測量社會關係包括正向（社會支持）和負向（社會壓力）的問卷題目，因此具有代表性。結果顯示，不好的社會關係可以預測十年後的憂鬱症，這提醒：不論單身或已婚者，都要重視社會關係的維護。第二、真正影響心理健康的社會關係為親密關係及家人的關係，比起朋友我們大多對於配偶／伴侶及家人有較多的期望，另外有文獻認為結婚是心理疾病的保護因子。該研究則指出，不好的配偶／伴侶關係反而不利於心理健康。最後一點是人際關係「質比量更重要」，不論是配偶／伴侶或家人，只要主觀感覺到他們的支持，將有助於我們預防憂鬱症的發生。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現今忙碌的社會，在婚姻、伴侶、家人相處關係，要求「量」的增加反易成為一種壓力，的確應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集：共同做些什麼，累積「好」的感覺，例如一起吃飯時不要各自玩手機，沒有交談；擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。當發生爭執時，要告訴自己，是對事情有意見，而不是要跟對方過不去，坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點，學習多看優點，練習多說正面的話……。葉雅馨提醒，從上述研究知道，伴侶之間如果沒有很好的關係，單身反而比較快樂，所以脫單的重點不在於趕快有個伴，而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提，遇到心儀的對象，積極追求及營造好關係，同時別忘了，維持好的伴侶關係是需要呵護，用心經營的。

西班牙網球名將「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)5日證實，因為受傷，他將退出本月在英國倫敦舉行的ATP年終賽，而本球季也宣告提前結束。納達爾說，他必須進行右腳踝手術，而且上星期導致他退出巴黎大師賽(Paris Masters)的腹部肌肉不適的問題，也尚未復原。這意味著塞爾維亞名將喬科維奇(Novak Djokovic)到年底以前，都能確保世界第一的球王寶座；而目前世界排名第10的美國名將伊斯納(John Isner)將遞補蠻牛，參加ATP年終賽。納達爾在自己社群網站上寫道：「我宣告本季結束。這是非常複雜的一年，健康的時候，我表現十分出色；但是在受傷時卻很糟糕。」今年32歲的納達爾在6月的法國公開賽(French Open)延續其紀錄，摘下第11座法網金盃；而在溫布頓網賽(Wimbledon)和美國公開賽(US Open)，也都打進到半準決賽。今年9月，納達爾在美網男單半準決賽對戰阿根廷名將戴波特羅(Juan Martin del Potro)時，因膝蓋傷勢飲恨退賽。納達爾說：「我已窮盡一切努力希望以好的狀態打完本球季，包括巴黎(大師賽)和倫敦(ATP年終賽)。我真的希望能上場打。」談判腳踝的傷勢，納達爾說，它已經持續好長一段時間，而且經常困擾他。「既然我腹部肌肉的問題使我無法參加年終賽，我們決定利用這個時間(動手術)…避免未來進一步的問題。」納達爾說：「我希望藉由這個方式，明年球季我能達到最好的狀態。」喬科維奇在4日的巴黎大師賽決賽，雖然敗給俄羅斯選手卡察諾夫(Karan Khachanov)，但無損他重登世界球王的地位。這是喬科維奇自2016年以來，再度攀上巔峰。而且在納達爾缺席的情況下，喬科維奇成為ATP年終賽奪冠的大熱門。原始連結

雲林縣警局虎尾分局元長分駐所警員李鴻毅、李培誠二人執行巡邏勤務時，發現洪姓女子形跡可疑，疑似為轄區內某機構住民，遂上前進行盤查，與其對談中洪女不時低頭滑手機，員警發現其所持手機介面為越南文，亦熱心表示要幫她把手機語言設定為中文，員警見桌面照片為外籍人士，就詢問手機從何得來，洪女先說是一位好心老婆婆贈與，警方覺得十分可疑，續予細問後，又改口稱是在馬路上撿到手機，警方請她出示身上物品供檢視，發現還有行動電源與該手機廠牌充電器等物品，再加以詳問下，洪姓女子見事跡敗露才俯首認罪，所持有之手機為竊取而來。經將洪姓犯嫌帶回警所偵辦供稱，她真的很想擁有一支智慧型手機，所以利用晚間趁機構內移工熟睡時，摸黑進到房間內行竊，房裡的人都沒有發現，說起犯案過程女子還不時淘氣的做起鬼臉，可是當她知道要被法辦後，立刻一把鼻涕一把淚水不斷向被害人道歉。元長分駐所警員主動積極盤查，因而查獲竊盜犯嫌，並將遭竊之物歸還被害人，讓離鄉背井的越南移工，感謝警方認真態度，值得鄉親肯定。女子趁夜竊取外籍移工手機，因形跡可疑遭元長警方攔查，進而偵破此竊盜案，並將失物歸還被害人。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 中國福建莆田現非洲豬瘟 自小三通途徑傳入台灣風險提高

壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？可以試試看「漸進式肌肉放鬆法」喔！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作，建議平日勤加練習，日後遇到壓力或緊張時即可快速讓身體放鬆，改善緊繃的感覺喔！ 先前介紹「漸進式肌肉放鬆法」中，手部運動共四項動作，以下為臉部四項放鬆動作說明： 1. 揚眉皺額：把眉毛往上揚，拉緊「額頭」的肌肉，把前額的肌肉用力皺緊，儘量皺緊，你可以感覺到前額肌肉的緊張和皮膚皺起來的感覺﹐再放鬆。  2. 緊閉雙眼：把「眼睛」閉緊，再閉緊一點，儘量覺得眼睛周圍的肌肉都感到緊繃為止。很好，現在放鬆，放鬆眼睛周圍的肌肉，再放鬆。 3. 收頜讀一：發出類似「一」聲音的動作，咬緊牙關，收緊下顎，讓你的「臉頰」都繃緊起來。很好，放鬆，讓下顎及臉匣的肌肉都放鬆、非常的放鬆，持續這個放鬆的感覺。 4. 緊閉雙唇：「嘴唇」閉緊，緊緊的閉著，讓嘴唇周圍的肌肉都繃緊起來，注意嘴唇周圍肌肉的緊張程度。很好，放鬆，讓嘴唇周圍的肌肉都放鬆。 吳家碩心理師表示，這四組動作適合臉部肌肉僵硬、易皺眉、常頭痛、愛動腦的族群，活動一下臉部肌肉也有助讓自己更放鬆喔！ 下一篇將介紹「漸進式肌肉放鬆法：身體篇」的六組動作，適合身體緊繃、背部僵硬、胸口悶痛、呼吸不順、腸胃不適、易焦慮不安的廣大族群喔！ 專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩延伸閱讀■  漸進式肌肉放鬆法：手部篇